El quid de les pantalles

El quid de les pantalles

Us heu plantejat mai fer un contracte entre vosaltres i els vostres fills que reguli l’ús del mòbil? Ho heu llegit bé: un document on les dues parts acorden les condicions en què el fill/a podrà utilitzar l’smartphone, tablet o un altre dispositiu a casa? Segurament, cap dels que llegeix aquesta notícia s’ho havia plantejat. Com de ben segur tampoc els havia passat pel cap a les mares i pares que van assistir al taller “Gestionar les pantalles en l’entorn familiar”, organitzat per l’AMPA. La Laura Garcia, que és tècnica de prevenció de conductes de risc en joves de l’ajuntament de Granollers, va respondre a la invitació de l’escola el 28 de maig i ens va donar més recursos per acompanyar els nostres fills i filles en l’ús d’aquests aparells, i com ho hauríem d’abordar des que són ben petits, en prevenció sobretot de possibles problemes que poden aparèixer de cara a l’adolescència.

 

La idea de fer un contracte -evidentment signat per les dues parts- pot ser vàlida perquè de ben petits s’acostumin a fer un ús responsable dels aparells i perquè mentre vagin creixent tinguin més eines per regular-ne el consum. De fet, segons va explicar la Laura, aquesta idea de la piscòloga Katia Velar es pot complementar amb altres suggeriments com la de fer un caixa on cada dia a la nit hi descansen els mòbils, en mode avió per evitar problemes amb les ones. “Encara que ara els vostres fills no tinguin telèfon – assegura la Laura- si veuen que cada dia vosaltres ho feu, serà més fàcil que ells també ho facin quan en tinguin”. Perquè, si volem que els nostres fills no estiguin enganxats tot el dia a la pantalla, hem de començar amb el nostre exemple. Sí, nosaltres també hem de fer l’esforç de deixar el mòbil quan estem amb ells. Com en d’altres xerrades i tallers ens han explicat, “dedicar temps als nostres fills, fer activitats conjuntament, és una de les millors maneres d’educar-los en família”.

 

A la major part dels assistents a la xerrada els inquietava sobretot veure com els nens i nenes -en el cas dels germans està clar que no tots tenen el mateix comportament- estan absorbits per tot allò que els ofereix la pantalla durant el temps que hi són. I com en alguns casos és molt difícil fer-los entendre que el temps s’ha esgotat. “Cada persona és diferent, la personalitat de cadascú i també l’entorn poden potenciar l’addicció” afirma la Laura Garcia. La clau de l’èxit, doncs, està en saber regular l’ús que els nostres petits fan de les pantalles, trobar l’equilibri entre el suport i el control. I per això és important, conèixer les riscos però també els beneficis de telèfons, tablets i demés artilugis que ens connecten a l’univers Internet:

 

RISCOS BENEFICIS
Escletxa sociocultural digital Potencia habilitats
Redueix la comunicació Creació d’identitat
Immediatesa Socialització
Multitasca Coneixement
Conflictes Immediatesa
Identitat Connexions internacionals
Exposició pública constant Aprenentatge cooperatiu

 

Per a saber-ne més:

Sobre Pantalles. Inicativa del Servei de Salut Pública i Consum de l’Ajuntament de Granollers. Ubicats a l’edifici del c. Portalet. www.sobrepantalles.net

http://familiaiescola.gencat.cat/ca/educar-creixer-en-familia/educacio-us-tecnologies/

   

Xerrada per pares i mares: Addicció a les pantalles: 28 de Maig

Xerrada per pares i mares: Addicció a les pantalles: 28 de Maig

La comissió del AMPA “Escola de pares i mares” ha organitzat una nova xerrada pel dia 28 de Maig a les 21h.

Aquesta vegada el tema és Gestió de les pantalles en l’entorn familiar.

La ponent serà la Laura Garcia Iglesias – Tècnica de Prevenció de Conductes de Risc en Joves.

Com sempre són temes que ens interessen a tots, tant si els fills són petits com grans, així que us animem a que vingueu.

Us demanem confirmació d’assistència a escolamaresipares@espriu.cat .

 

Si no vau poder assistir i voleu un resum i enllaços on trobar més informació, el podeu trobar en aquest enllaç.

Xerrada sobre educació i sobreprotecció als fills i filles. 28 març

Xerrada sobre educació i sobreprotecció als fills i filles. 28 març

Dijous 28 de març a les 18 h.
Cristina Gutiérrez, educadora i escriptora ens parlarà sobre la sobreprotecció de les criatures i les seves conseqüències. Cristina és codirectora de la granja escola La Granja (Sta. Maria de Palautordera) i ens donarà idees de com posar en pràctica l’educació emocional en els nostres fills i filles, que puguin entendre tot allò que senten, i que per tant es puguin sentir més segurs i sàpiguen què volen fer a la seva vida.
Pels que no vau poder assistir, us deixem algunes de les coses més importants que ens va explicar:
– Hi han pares i mares que es diuen “helicòpter” perquè continuament estan al voltant dels fills ajudant-los en tot i fent per ells tot. Així no es fan responsables de les seves coses ni de les seves decisions.
– Si cada vegada que el nen fa alguna cosa bé li donem un premi l’estem quan sigui gran i li demanem ajuda per parar la taula, ens dirà, i què em dones a canvi?
-Si sempre treiem les pedres del camí als fills, quan siguin grans i es trobin una i caiguin, no sabran aixecar-se. Ens va explicar que més d’un 30% dels universitaris el primer any han de prendre antidepressius per poder tolerar la frustració.
En resum:
– Hem de PROTEGIR els fills i filles, no sobreprotegir.
– Hem d’educar-los per tolerar la frustració.
Va tenir un èxit d’assistents:
Els conflictes entre germans obren l’Escola de Mares i Pares

Els conflictes entre germans obren l’Escola de Mares i Pares

L’Escola de Mares i Pares de l’Espriu s’ha posat en marxa. Per segon any, la sociòloga i educadora Alba Castellví ha estat l’encarregada d’obrir el cicle de xerrades trimestrals. En aquesta edició, un tema molt comú a les cases amb més d’un fill: les baralles entre germans. Dilluns, 9 d’octubre, l’aula de música de l’escola es va omplir de mares i pares interessats en saber com gestionar i resoldre discussions, conflictes i alguna que altra baralla. I amb el seu to tranquil i conciliador – també es dedica a la mediació familiar- la ponent va donar alguns consells sobre quan cal intervenir i quan cal no intervenir en els conflictes entre germans. El seu lema: SORT i PACIÈNCIA.

Gelosia, competència pels recursos o avorriment
Segons Castellví, la causa d’aquest tipus de conflictes pot ser per gelosia, per la competència pels recursos o per avorriment. Per això va dedicar una bona part de la xerrada a explicar de quina manera es pot treballar a casa l’emoció de la gelosia per minimitzar la seva transformació en conflicte. Comprendre el que li passa al nostre fill o filla quan pateix la gelosia i acompanyar-lo en aquesta emoció pot ajudar a reduir la possibilitat d’haver-hi conflicte o a fer-lo passar millor.

Molts dels conflictes entre germans arriben per la competència per objectes, joguines, privilegis… La recomanació en aquest cas és parlar i consensuar normes i… en cas que el conflicte acabi esclatant, no intervenir si sentim de lluny una discussió o una queixa (sense agressió), i si un dels dos se’ns ve a queixar. “En aquest cas –assegura Castellví- els hem d’animar a conversar més entre ells”.

En canvi, segons Castellví els pares han d’intervenir en els conflictes quan hi ha hagut agressió, plors (les llàgrimes que només són per cridar l’atenció cal ignorar-les) o si sempre acaba cedint el mateix. L’educadora també va explicar de quina manera cal gestionar les agressions en els conflictes, la intervenció i la mediació. Com a prevenció dels conflictes entre germans, l’Alba va suggerir promoure que els germans juguin en jocs cooperatius i no de competició, i posar-los reptes que hagin de superar junts i no de manera individual.

Revolució a la cuina!

Revolució a la cuina!

Reduir els greixos, els sucres i augmentar les vitamines i el consum de verdura. Aquest és el repte plantejat a la xerrada trimestral organitzada per l’Escola de Mares i Pares de l’AMPA. La nutricionista Àstrid Barqué (@astridbarque) va ser l’encarregada d’explicar sense embuts quina és la pauta per aconseguir una alimentació saludable a casa, i especialment per als infants. Els bolis i les càmeres dels telèfons van treballar de valent mentre l’Àstrid explicava opcions –completament noves per la majoria dels 30 assistents- alternatives als esmorzars de cereals, entrepans, galetes i llet (de vaca).

El context> La nostra cultura encara arrossega la postguerra. En general, els nostres fills no queixen desnodrits i tenim a l’abast tots els elements necessaris per oferir-los una alimentació saludable.

La publicitat> Hem de ser extremadament crítics amb allò que s’anuncia. Llegir entre línies els “baix contingut amb greixos” o frases semblants.

Les etiquetes> Quan anem al súper, tots a llegir l’etiqueta del que comprem. Decantem-nos pels productes amb un contingut baix de sucres i greixos.

Mètode plat> Pels nostres fills, els àpats principals han d’incloure un 50% de carbohidrats, un 25% de proteïna (els llegums també ho són!) i un 25% de fruita i verdura.

Nutrients> A cada plat hi ha d’haver 3 colors, en referència a la varietat d’aliments. Intentem que sempre hi hagi algun aliment cru com fruits secs, fruita, suc de taronja…

Tots a la cuina> Dedicar una mica més de temps a la cuina –deixem a la nevera ja fet la crema freda, o arròs, mill, fajol, quinoa-.

Ensenya’m a menjar bé, xerrada per a mares i pares el 31 de maig

Ensenya’m a menjar bé, xerrada per a mares i pares el 31 de maig

Us convidem a assistir el proper dimecres dia 31 de Maig a les 21.00 hores a la ponència “Ensenya’m a menjar bé. Alimentació infantil saludable”, que ens oferirà la Gemma Ros, qui és biòloga i màster en nutrició i salut. Amb ella abordarem temes com: Com planificar els sopars tenint en compte els dinars de l’escola, com organitzar els esmorzars i berenars saludables, receptes per reduir el consum de sucres en aquests àpats, implicar els nens en el procés alimentari,… Seria convenient portar els menús escolars o familiars que tingueu a casa com a base de treball.

Serà una ponència interessant per tots els pares i mares, des dels que tenen fills més grans fins als que els tenen més petits. Us animem a participar-hi!